Sauna

Gerade in den kalten Wintermonaten ist unser Körper besonders anfällig gegen Viren, was in dieser Jahreszeit die Krankheitsrate in die Höhe treibt. Zahlreiche Studien zeigen, dass ein regelmäßiger Besuch in der Sauna uns zum Teil vor Infekten schützen kann.

Neben einer überaus angenehmen Entspannung hat der Saunagang also ebenfalls einen sehr positiven Einfluss auf unser Immunsystem. Dies lässt sich zum Beispiel dadurch erklären, dass sich die Köpertemperatur auf rund 38 bis 39 Grad erwärmt - sodass die Wirkung einem leichten Fieber nahekommt. Während der Schwitzphase werden also, wie bei einem herkömmlichen Fieber, zahlreiche Krankheitserreger im Köper zerstört und die Blutgefäße weiten sich aus. Letztes bewirkt hingegen, dass die Durchblutung gefördert wird, was hingegen den Blutdruck absenkt und Schadstoffe werden besser abtransportiert. Darüber hinaus wird in der Sauna ebenfalls die Oberflächentemperatur der Haut auf ca. 40 – 42 Grad erhöht, was aufgrund der daraus resultierenden porentiefen Reinigung ebenfalls der Haut gut tut und die Hautalterung verlangsamt.

Experten empfehlen auch sich nach dem Saunagang kalt abzuduschen. Der Körper trainiert damit seinen Kreislauf und gewöhnt sich an starke Temperaturschwankungen, sodass er im Winter nicht so anfällig ist. Bei einem regelmäßigen Besuch in der Sauna bildet man also langfristig durch die Temperaturbehandlung ein resistentes Immunsystem aus. Zahlreiche Bürger entscheiden sich also gegenwärtig für den Bau einer eigenen Sauna. Da die Eintrittspreise der öffentlichen und meist auch überfüllten Einrichtungen vergleichsmäßig teuer sind, amortisiert sich eine solche Investition bereits nach mehreren Jahren Besonders für Eigenheimbesitzer, die keinen Umzug mehr vorsehen, ist der Bau einer eigenen Sauna durchaus empfehlenswert.

In einigen Skandinavischen Regionen ist beispielsweise die Saune seit langer Zeit elementarer Bestandteil der Kultur und der gängigen Körperreinigung. Dank Manufakturen wie zum Beispiel die bayrische RUKU Manufaktur kann heutzutage eine Sauna auch überaus Platzsparend und vom Design sehr ansprechend konzipiert werden. Die Zeiten von einem großen und unansehnlichen Holzklotz im Keller sind also vorbei. Heute wird sehr viel Wert auf ein angenehmes Ambiente gelegt, da die Saune im Grunde ein Ort der Entspannung darstellen soll, wo sodass man dort auch gerne sitzen muss. Es ist also in Deutschland keine Seltenheit mehr, dass eine Saune im Badezimmer eingebaut wird.

Bei der Wahl eines entsprechenden Standortes müssen aber auch einige Faktoren beachtet werden. Zum einem müssen Anschlüsse für Strom und Wasser und eine entsprechende Belüftung vorhanden sein. Zusätzlich muss der Boden glatt und wasserdicht sein und das Bad sollte auch relativ einfach zu erreichen sein. All das wird aber von professionellen Produzenten wie der RUKU Manufaktur im Detail analysiert und es wird ein Angebot erstellt, welches auf die speziellen Wünsche des Kunden zugeschnitten ist.