Paleoernährung
Man definiert diese Steinzeiternährung als neue Ernährungsform.
Schon die frühsten Menschen ernährten sich nach dieser Steinzeiternährung .
Vor zehn tausende von Jahren ernährten sich die ersten Menschen anders als heute.
Es wurde mehr Pflanzennahrung, mehr Obst gegessen, als heute.
Leider werden heutzutage viele Rinder in der Massenhaltung gehalten .
Es gab damals Brot, Pizza, Pasta , sowie das heuteist.
Hierbei waren die älteren Menschen nicht den schädlichen Effekten der Getreideprodukte ausgesetzt.
Die Lebensbedingungen der geschlachteten Tiere waren vor vielen 1000 von Jahren.
Man darf nicht vergessen , dass man sich auch von verschiedenen Arten von Nüssen ernähren kann.
wie sollte man diese Art der Ernährung auf den heutigen Alltag anwenden?
Auch heute kann man sich mit vielen Nährstoffen versorgen.
in der heutigen Zeit übernehmen Metzger die Schlachtung der Tiere für uns.
Es ist einfach, heute Gemüse zu erwerben..
Schon um die Ecke kann man gesundes Gemüse erwerben.
Es gibt natürlich auch unterschiedliche Sorten in Obst.
Nicht immer gibt es frisches Gemüse.
Es ist nicht immer so, dass das Obstaus regionalem Anbau kommt.
Es empfiehlt sich hierbei immer regionales Gemüse zu besorgen...
Oftmals ist qualitativ besseres Obst genauso teuer, wie das Obst, was lange transportiert wird.
So kommt dieses auch dem Geldbeutel zugute.
Muss man für diese Ernährung viel bezahlen?
Sorgen macht man sich natürlich sehr oft, ob man mehr ausgeben muss, wenn man sich gesund ernährt.
Doch das ist mitnichten.
Wenn man verarbeitete Nahrungsmittel vermeidet, hat man viel mehr Budget für frische Nahrungsmittel.
Diese sofort zu erkennende bessere Qualität zahlt sich längerfristig durch mehr Mineralien aus.
Wenn man keine unnötige Lebensmittel besorgt, hat man entsprechend mehr gesundes Essen.
Man sollte hierbei bedenken, dass die westliche Ernährungsform, die zum Großteil aus Vollkornprodukte besteht , nicht gesund ist.
Warum ist zuviel Vollkorn nicht gesund?
Nudeln sind zum Beispiel eine neumodische Erfindung , die der Körper nicht wirklich kennt.
Da Pizzen für den Menschen krankmachend sind, resultieren daraus viele Krankheiten.
Weizenprodukte bedeuten für den Menschen viele krankmachende Auswirkungen.
Ein Effekt ist , dass der Insulinspiegel ansteigt.
Ein hoher Insulinspiegel hat schlechte Auswirkungen auf den ganzen menschlichen Organismus.
der menschliche Organismus kann nicht mehr richtig arbeiten, wenn er zu viel Zucker in sich hat.
Hierbei kann der Hormonspiegel nicht mehr ordentlich funktionieren.
Welche Krankheiten kann man mit richtiger Form der Ernährung heilen?
Fettleibigkeit ist das Resultat von mangelnder Diät .
Auch fühlt man sich durch mangelhafte Ernährungsform in der heutigen Zeit unwohl.
Wenn man sich somit mit leichteren Lebensmitteln ernährt, kann man sogar abnehmen.
Man sollte den Fokus hin zur besseren Form der Ernährung setzen.
Man kann einfach über den ganzen Tag verteilt viel vitaler sein.
Hier ein Beispiel für besseres Rezept!
Einfach ein paar Eier in der Pfanne kochen.
Dazu Gemüse hinzu legen.
Um das Ganze abzurunden, empfiehlt sich ein Stück Orange.
sehr gute Ernährung muss nicht teuer sein.
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